インナーマッスル 姿勢との関係

インナーマッスル どこの筋肉? インナーマッスルは、体の深部に位置する主に次のような筋肉群を指します。 これらの筋肉は、体の深部に位置しており、主に姿勢の維持や安定性の提供に関与しています。 インナーマッスル […]
体を休ませても 疲れは取れない

体を休ませても 疲れは取れない 「悪い疲れ」を軽減する休み方に共通するキーワードは「自発的」「動く」です。 効果的な休み方と聞くと、多くの人はゴロンと横になって体を休める姿を想像するかもしれません。しかし、それは […]
インナーマッスルトレーニングとは 体幹の安定性

こんにちは。柏市 豊四季セラヴィ整骨院です。 今回はインナーマッスルについてのお話です。 インナーマッスルとは 「インナーマッスル」という用語は、通常、体の深部に位置し、姿勢を支え、安定性を提供し、身体のバラ […]